体像障碍设困局,莫迷外表

来源:环球时报都市生活   | 作者:任筱楠 | 2017/4/21 8:39:43

       “之前和同事一起聊护肤,同事说了一句‘你的毛孔有点大,可以用些收敛毛孔的护肤品’。自此无论是在公司还是外面,我总是时不时地拿出镜子来看,越来越觉着自己毛孔大到难以忍受,现在出门会感觉大家都在盯着我的毛孔看。我现在是能不出门则不出门。”在一家互联网公司做前台的肖梦告诉记者。坐在记者对面的这位年轻的姑娘画着精致的妆容,皮肤白皙光滑,看不出有任何异常。“我现在出门必须化妆,这样才能勉强把毛孔遮盖住。”看到记者略带疑问的神情,肖梦这样解释道。
       明明骨瘦如柴却还觉着自己胖,五官精致却对鼻子总是不满意,身体健美却觉着自己的小腿粗壮到无法忍受……在生活中,我们或多或少都见过这些对自己外表永远无法满意的人。这种过度关注自己的体像并且对自身的体貌缺陷进行夸张或是臆想的行为在心理学角度被称为“体像障碍”。英国强迫症论坛(OCD-UK)的调查显示,有超过0.5%的人存在“体像障碍”,美国有这种症状的人超过150万。“体像障碍”很容易被旁人认为是强迫症或者是有些矫情的虚荣感,甚至连当事人都没有意识到这有可能是一种心理疾病。
      夸张或是臆想的缺陷
       是的,几乎每个姑娘都在喊着减肥,对自己外貌或是体型的不满似乎是大众的一种常态,以至于我们习惯了那些体重偏轻的人却仍在减肥的行为。而这种大众的常态性不满很大程度上是目前的环境导致的。德国心理学家希尔德·布鲁克(Hilde Bruch)在 20世纪70 年代时就曾指出,消瘦的公众形象会带来社会压力,导致大众对自身身体不满的加剧。曾经风靡时尚圈的“0号身材”(0号是美国服装号码中的最小码,特指极其削瘦的身材)导致世界范围内厌食症患者大大增多,以至于法国都立法禁止宣传这种骨瘦如柴的形象,其他很多国家也都开始限制“0号模特”走秀。此外,毛孔、痘印、黑头……这些很寻常的皮肤状况在各种美容和护肤产品的广告影响下变成了严重的皮肤问题,再加上明星们精修图片上净白如瓷、毫无瑕疵的肌肤,让很多人都会面对镜子觉着自己毛孔粗大、痘印严重、黑头惊人。
       而对于存在体象障碍的人来说,这些“缺陷”是被他们放在放大镜下或是臆想中的。例如,一般人对自己的大腿不满意,他们会说,“我的大腿太粗了,我没法穿短裙。”而存在体像障碍的人会说,“我的大腿非常丑陋,我必须穿长裙把它藏起来。”体像障碍症患者会认为自己的“缺陷”是“丑陋”的,甚至是令人“难以忍受”的。他们仿佛在透过一个扭曲的棱镜来观察自己体像中那些无法令人满意的部位。
      无法尽善尽美
       努力改善、寻求完美似乎是改善自身“缺陷”的一条道路。为了改善自己的“毛孔问题”,肖梦在美容院做过很多“治疗”,然而效果却依然不能令她满意。“每当照镜子时,我还是觉着自己T区的毛孔非常粗大。”肖梦说道。如今,她总是涂上几层厚厚的粉底,然后戴上口罩才能出门。而在工作中,肖梦也感受到了很大的压力,由于前台工作每天需要接触的人很多,她会因为自己的“毛孔问题”而感到压力颇大,甚至想要调换工作。
       随着整形手术的日益普及,很多存在体相障碍的人们开始寻求通过手术来解决“问题”。然而,整形手术却无法令他们获得长久的满意。因为对于体相障碍者来说,他们的标准是不切实际甚至是没有必要的,其中很多人甚至都无法准确地描述出自己的标准。做过数次鼻部整形手术的姜源告诉记者,小时候由于鼻孔略微外翻被同学叫过“猪鼻子”,自此“鼻子”成为他一道过不去的坎。经过隆鼻、缩鼻翼等多项手术之后,他的鼻子虽然小巧精致了许多,不过在他看来,鼻孔依然很容易就能看到。“如果鼻翼能再缩一些就好了……”这种念头仍在时刻困扰着他,然而却没有医生愿意再为他手术,因为继续收缩鼻翼会影响他的呼吸。
       英国广播公司(BBC)曾经做过一项调查,结果显示对于体像障碍症患者来说,“缺陷”并非存在于其身体外表上,而是存在于其心理认知层面,而这种心态也使他们备受煎熬。如同肖梦无法面对自己的工作,很多存在体相障碍的人选择远离社交和工作,当他们把自己的时间、精力和金钱完全集中到臆想的“缺陷”时,人生中的其他需求都被放置一边。
      生活远不止外表
       出演过美剧《摩登家庭》的演员里德·尤因(Reid Ewing)曾在《赫芬顿邮报》上分享过自己与体像障碍症斗争的经历。尤因从成年开始便多次整形,然而在拍摄《摩登家庭》期间,他很多次觉着自己丑陋到无法让人接受,因此,表演经常分心,不时地出错,备受煎熬。生活和工作严重受到影响的尤因回到家乡寻求心理医生的帮助,治疗师告诉他,“你需要重新校准你的大脑,你在困扰中呆了太长时间,以至于将其变成了一种习惯。”如今,尤因摆脱了体像障碍症,开始了新的生活。他到犹他大学读书,开始了一段新的恋爱关系。“我不再感到困扰,过着充实的生活,精神状态也更好了。生活中还有很多更有价值的事情,它们让我感到快乐。”尤因表示。而对于当今社会对外表格外关注的现象,尤因也发表了自己的看法,“这个世界并不缺少长得好看的人,然而世界更需要的是那些努力把这个世界变得更美好的人。专注于变得好看完全是自私的行为。一旦开始走上崇拜外表的道路,我不知道是否有人能保持冷静沉着。”
       一度整容上瘾的姜源也开始认识到了自己可能存在体象障碍方面的心理问题。他开始寻求专业医生的帮助。此外,他还组建了一个社群,和很多存在类似问题的人们分享关于克服体像障碍的知识。“我开始为自己制定一些小计划:例如,限制自己每天照镜子的时间,争取一天都不照镜检查;不停地强化自己非外表上的优点,例如告诉自己‘我是一个勤奋而又友善的人’;每天寻找一件积极而有意义的事情去做,例如社区服务等等,寻找到自己在外表以外的存在价值。”姜源说道。
(任筱楠)

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