目标导航冲破四分之一危机

来源:环球时报都市生活   | 作者:徐玲珏 | 2017/6/23 9:36:09

       说到“中年危机”,大家一定不会陌生。但你们是否听说过“四分之一人生危机”?作为社交网络时代的产物,近两年来它已经成为欧美文化中不可忽视的一个热词。美国作家克里斯蒂·海勒斯曾出版过一本名叫《四分之一人生危机》(Quarter-life Crisi)的书籍,她在书中说:“作为一个20出头的人,我觉得世界就在眼前,但是却不知如何融入世界,成为它的一部分。”四分之一人生危机是指青年时代对生活、感情等各方面焦虑的汇总,描述了一种“难道我这辈子就只能这样了吗”的人生危机感。
       “四分之一人生危机”,其实很普遍
       “它并不按照字面意思发生在你寿命的四分之一”,来自格林威治大学的奥利弗·罗宾逊教授(Dr.Oliver Robinson)说,“而是你完全变成一个成年人道路上的四分之一,差不多是30岁前后,25—35岁这段时期”。
      25岁意味着什么?过了这个年龄段的人会觉得25岁充满干劲、青春无敌、一切皆有可能;而在刚刚成年、走出青少年时段的人口中,25岁是“大人”,这意味着他们不能再任性,必须要承担责任、规划未来、“走上正轨”。如果去问问25岁的人,会得到什么结果呢?
       罗宾逊教授主持了第一项关于四分之一人生危机的调查,他们当时访问了1100名年轻人,结果显示,86%的年轻人都承认他们在30岁来临之际对自己的情感、工作和经济状况感到压力爆表,5个人里就有2个觉得自己非常穷,赚的钱不够养活自己,32%觉得在30岁之前找到结婚对象的希望很渺茫了,21%渴望一次彻底的职业转型,还有6%在盘算着移民。
       “在如今这个以成功为导向的社会氛围中,来自方方面面的压力推着我们必须不断向前走。我们开始担当社会中的角色,但是在家人看来,你还是个孩子;在老板看来,我们还没有能力能够独当一面;在社会看来,我们并没有做出什么成就。所以周围的人还是把我们当做孩子来看待,这和我们自身的认同是冲突的,也给我们带来身份上的困惑。这是一个十分尴尬的年纪,很多人不甘于平凡但却缺乏勇气改变,人们在‘碌碌无为’中挣扎着,期待自己的生活能够有所改变。虽然说是一种‘危机’,但我认为这从根本上来说是积极的,因为大多数人仍希望生活向比现在更好的方向发展,对自己不断地进行心理暗示。”谈到四分之一人生危机,心理学硕士在读的章家艺说道。
      危机感无处不在
       无论是从工作、学习还是感情方面,这种危机感都无处不在。研二学生张瑶刚刚过完本命年,“马上25岁了,而我还在念书,工作的事一筹莫展。”张瑶说自己常常会陷入焦虑,一方面是因为研究生的学业比较紧张,另一方面的焦虑来自已经步入社会的同学。“我需要做许多专业领域的研究,常常一份作业没有做完,导师又布置了新的任务。研究生的生活好像就在做作业之中过去了两年,但又觉得自己没有学到什么有用的本领。和读完本科就工作的同学渐渐没有了太多共同语言,他们都在说工作上的事,而我仿佛与社会脱节了。现在我的心情是既期盼着毕业,又害怕毕业,怕自己眼睁睁快到而立之年还比不过有工作经验、年纪却比我还小的人。”
       邓博伦是张瑶口中本科毕业了就工作的典型,他却常常陷入自我怀疑。“从一毕业,我就从事IT业。每天的工作变得常态化之后我就常常问自己,‘如果选择了别的工作,我会不会更加快乐?我的人生是否还有其他的可能?’然而工作5年以来,一切都变得习以为常,觉得现在的生活来之不易却又有些不甘心,不敢做出改变。”邓博伦说,25岁代表着自己不再是一个男孩,而是一个男人,需要承受的压力很多,想向父母证明自己,却又不知道该从何做起。
        “来自感情方面的压力让我透不过气。”29岁的银行职员王晓萌已经单身3年,她并不想改变这个现状。“我不想把自己说成是‘大龄剩女’,社会和家庭对我们压力已经够大了,在很多人眼里,25岁不结婚就会‘一步赶不上,步步赶不上’。家里人善意的关心在我看来就像洪水猛兽一样压过来,虽然说我并不想改变现在单身的状况,但是看到同龄朋友的孩子都快上小学了,我还是常常感到焦虑。”
      跳出局限,应对四分之一人生危机
       美国白宫前发言人、政治评论员达娜·佩里诺(Dana Perino)坦言,自己也曾经遇到过这样的危机。“当你感到生活中充满不确定性,觉得自己被困住、不知道未来在哪里时,为何不跳出去看看你的困境呢?抓住一切机会去旅行吧,以一个旁观者的心态去看看这个世界,说不定你会因此而变得豁然开朗。”除了旅行,达娜当时的做法还有搬家,她筛选自己的行李,让一切变得简单。“搬家之后,我的厨房里只有一个碗、一个盘子和一套餐具。我觉得一切尽在掌握,我的生活变得灵活起来。”
       “想学习跳芭蕾舞?不,太晚了。25岁虽然年轻,但也不那么年轻了,你上一次拥有学习芭蕾舞潜力的时候,是在9岁。”但是不要灰心,如果觉得自己什么都做不好,也没有了学习新本领的能力,何不制定一些可以完成的小目标?达娜的方法是列一个清单,写下来一些想要完成的事情,为自己创造一些成就感。“生活中有许多岔路口,会把我们带向哪里,谁也不知道。但是如果你制定目标并且为之努力,总会有一些积极的事情发生。从困境中习得的一些小本领无形之中会在生命中产生影响。当然,如果你一直坐在沙发上做白日梦,想要发生好事的几率就很小了。”
       美国生活骇客(LifeHacker)网站的观点是,千万不要活在其他人的阴影里。“不要一直拿自己与那些获得显著成功的人进行比较。奥运冠军的年龄和你差不多,或许比你更小,与他们比较只是让自己徒增烦恼——因为你可能很难获得这样的成功了。也不要整天在社交媒体上看别人的动态让自己嫉妒别人的生活——毕竟社交媒体中展示的并不是他们真正的人生。一个人成熟的标志是能够意识到每个人都有不同的路要走,走好自己的,永远不要想着能成为他人。”
(徐玲珏)
 

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