选修幸福,学习与快乐并重

来源:环球时报都市生活   | 作者:郑美一 | 2014/4/14 10:51:25

       人人都认为哈佛的学生具有得天独厚的优势,是得到命运眷顾的幸福份子,但是,哈佛大学一项持续约6个月的调查却显示:在该学年中,有80%的哈佛学生至少有过一次感到非常沮丧和消沉的时候,有47%的学生至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事的时候,甚至有10%的学生称他们曾经考虑过自杀……“我们越来越富有,但为什么还是不开心?”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计,现在美国的抑郁症患病率比起20世纪60年代高出10倍,抑郁症的发病年龄也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家也正在步美国的后尘,例如在1957年,英国有52%的人,表示自己感到非常幸福,而到了2005年,只剩下36%。
特色选修,互动美好未来
      大学不应该仅仅注重学生的能力培养,学生的心理感受同样重要,老师们总说出了校门才能进入社会,但是大学校园何尝不是另一种社会?在哈佛大学,有一门名为“积极心理学”的选修课,这个被学生们称为“幸福课”的课程是哈佛大学最热门的课程之一,这门课堂讨论的主题就是“我们越来越富有,但为什么还是不开心?”
      “幸福课”讲的不是怎样成功,而是深入浅出地教会学生怎样才能活得更快乐、更充实、更幸福。该门课的教授本·哈沙是哈佛的博士毕业生,在读期间曾被派往剑桥进行交换学习;他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃,但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言,自己的内心并不快乐。“我们的很多课,都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作,可是为什么没有老师去教导学生更好地生活呢?”把艰深的积极心理学教学变得简约化、生活化,让学生学会幸福的能力,这是本·沙哈尔开设“幸福课”的初衷。
      “上这门课,真是一种享受。它非常有趣,而且值得学生学习。”一位经济学专业的本科生在上过这堂课之后说道。“事实上,这门课并不会帮我拿到攻读学位的学分。但比起其他课程,我更喜欢做这门课的作业。”
      清华大学心理咨询中心的任老师表示:“通常越是在能产生幸福感的事情里,人就越能发挥自己的天赋,也就能做得更加持久。人一旦有了幸福感,不但动机坚定,连做事效率也会提高。举例讲,一个热爱学习的学生,可以在学习中享受创造的幸福感,同时还可以帮他取得好成绩,助其获得未来更长久的幸福。”任老师告诉记者,许多研究都表明,一个幸福的人在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、工作表现以及健康。“幸福与成功存在强烈的相互作用:工作和感情上的成功可以带来幸福,而幸福本身继而能带来更多的成功。”
慢下来、走出去,细品幸福
      现就职于奥克兰大学的田源教授认为,一所好的学校应该是能够让身处其中的孩子感到幸福的地方。“我觉得现在的孩子们每天的节奏都太快了,让他们学会慢下来,是构筑幸福校园的第一步。”当孩子们放慢自己的步调,就能够看清更多的事物、能够欣赏到更多的风景、能够更加系统地理清身边的人际关系、学习体验和最终目标。不仅是孩子,田源认为老师和家长也可以从慢下来这个行为中受益:“我们生活的节奏快慢,与我们对生活的幸福感有很大的关联。例如,如果每个老师愿意花更多时间和学生们一起进行文章朗诵,或者每天花几十分钟和孩子们进行一些课外互动,由此带来的孩子们对你的信任和喜爱,相信会比金钱和荣耀更让教育者感到开心。”
      “我认识一位在不丹做老师的朋友,他任职于一所男子学校,他曾向我描述过他们开设的冥想课对孩子们产生的正面影响。”田源说道。“冥想能够对人类的大脑产生化学反应,使其产生平静的幸福感,现在很多国家正在将冥想类的课程搬进课堂。让孩子们学会在快节奏的学习和生活中,选择某些时刻静下来思考,慢慢享受新鲜的空气、温暖的阳光、和煦的微风……每天静下来的短短几分钟,我认为对整个社会未来的发展都有积极的意义。”
      享受课余生活、培养实际能力
      “在俄罗斯的学校里,每天下午放学后学生往往不急着回家,而是分散到各个教室或校外机构,有的学唱歌,有的学芭蕾,有的学绘画,有的排练戏剧……对于大多数孩子来说,接受课外的补充教育并不是为了成为专业人才,而是一种幸福愉快的生活方式。在俄罗斯有成千上万个这样的补充教育机构,丰富着儿童的课余生活。”滨才留学负责俄罗斯低龄留学的专家告诉记者。“例如我曾经负责的一位留学俄罗斯的小女孩,小学三年级的她每天放学后都去校外学习艺术体操和智力游戏课程,经过两年的培训,不久前,她在地区性的少儿艺术体操竞赛中获得了第三名的好成绩,这激发了她极大的自信心,同时她的学习积极性也明显提高。在放假时,她还多次参加由中心举办的主题参观、旅游和野外探险等活动。这个女孩儿的家人本来对俄罗斯的低龄留学有或多或少的担忧疑虑,但现在则对当时的选择非常满意。”
       滨才留学的专家表示:“在俄罗斯,孩子们不是因为家庭条件优越或拥有特长才去参加课外活动,他们就是单纯在享受补充教育所带来的快乐。儿童补充教育是俄罗斯教育体系的优良传统,近年来,俄罗斯社会各界深刻认识到了补充教育体系的重要性,特别是其中的德育体系、校外工作体系和青少年休闲组织。”
       和俄罗斯相似,美国的大部分学校也推崇读书和玩乐并重,教育者们相信在全身心休闲放松的时候所得到的精力会为孩子下一段的奋斗增添动力。“如果给美国孩子的‘玩’下个定义,我觉得比起‘娱乐’这个词,‘社交’更加贴切。”金吉列留学的专家说道。“中国孩子在玩的时候,大多选择和自己熟悉的人一起去熟悉的地方玩乐,但美国学校则鼓励学生在安全的前提下,多去接触陌生的人、事、物,增广见闻。”
  “相比于美国的小学和中学,美国大学的各种课余活动则更加多样化和活跃,例如戏剧演出、音乐会、体育比赛、艺术节等等。在艺术节上,学校除了会为专业艺术家设立展示场地,还会为老师和学生的作品设置场地,学生和老师还可以共同出演戏剧。”说到美国的运动类社团,金吉列留学的留学专家感慨地表示:“美国人对运动的狂热堪称世界之最。美国的大学非常注重对学生忍耐、坚持、挑战等自我能力的培养,他们认为体育不单是为了锻炼身体,还是培养竞争力的重要途径。一个大学运动队的队长,即使在华尔街找工作都有不可估量的优势,因为没有什么工作的压力比得上运动临场比赛所带来的压力。”(郑美一)

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